Unngå at ChatGPT bruker dataene dine

Nybegynnerguide til ChatGPT

Denne bloggserien gir deg en praktisk innføring i hvordan du kan bruke ChatGPT effektivt. Enten du er ny til AI eller ønsker å ta i bruk avanserte funksjoner, vil disse artiklene hjelpe deg med å forstå og utnytte mulighetene som finnes.

Her finner du alt fra grunnleggende bruk til strategier for å få bedre svar, automatisere oppgaver og organisere arbeidet ditt. Jeg dekker vanlige feil, kreative bruksområder og hvordan du kan tilpasse ChatGPT for dine behov.

Målet er å gjøre deg trygg på hvordan du kan bruke AI som et nyttig verktøy i hverdagen, jobben og kreative prosjekter. Utforsk de ulike delene av kurset, og oppdag hvordan ChatGPT kan spare deg tid, gi deg bedre innsikt og forenkle oppgaver.

Innholdsfortegnelse

Når du bruker ChatGPT, samler OpenAI inn dataene dine for å forbedre AI-en. Det betyr at informasjonen du legger inn kan brukes til å trene fremtidige modeller. Heldigvis kan du enkelt skru av denne funksjonen for å beskytte personvernet ditt. Her er en trinnvis guide for hvordan du sikrer at samtalene dine forblir private.

Hvorfor bør du bry deg?

Når du skriver inn tekst i ChatGPT, kan den informasjonen bli brukt til å forbedre AI-modellen. Dette kan bety at data du trodde var privat, blir analysert og brukt til å gjøre modellen bedre for alle. Selv om det er nyttig for teknologien, kan det gå utover personvernet ditt.

Hvis du bruker ChatGPT til å diskutere forretningsideer, skrive utkast til sensitive dokumenter eller lage innhold du vil beholde for deg selv, bør du vurdere å deaktivere AI-trening.

Tre måter å begrense ChatGPTs tilgang til dataene dine

Skru av AI-trening i innstillingene

OpenAI gir deg muligheten til å skru av at innholdet ditt brukes til trening av modellen.

Slik gjør du det:

Logg inn på chat.openai.com
Klikk på profil-ikonet øverst til høyre
Gå til Settings (Innstillinger) og velg Data Controls
Finn alternativet «Improve the model for everyone» og skru det av

Dette forhindrer at samtalene dine brukes til å trene fremtidige AI-modeller, men OpenAI kan fortsatt lagre dem midlertidig for å opprettholde tjenesten.

Bruk OpenAIs personvernportal

Hvis du vil ha enda mer kontroll over dataene dine, har OpenAI en personvernportal hvor du kan be om at innholdet ditt ikke brukes til AI-trening.

Slik gjør du det:

Gå til OpenAI Privacy Request Portal
Klikk på «Do not train on my content»
Skriv inn e-postadressen din som er knyttet til ChatGPT-kontoen
Følg instruksjonene i bekreftelses-e-posten
Huk av at du ikke ønsker at dataene dine skal brukes til trening

Når dette er fullført, vil du motta en e-postbekreftelse på at forespørselen din er behandlet.

Bruk midlertidige samtaler

Hvis du ikke vil at samtalene dine skal lagres i det hele tatt, kan du aktivere midlertidige samtaler. Dette betyr at alt du skriver slettes automatisk etter økten, og ingenting blir lagret i historikken din.

Slik aktiverer du midlertidige samtaler:

Klikk på modell-knappen øverst til venstre i ChatGPT
Velg «Temporary Chat»
ChatGPT vil nå informere deg om at samtalen ikke blir lagret

Hvis du alltid vil bruke midlertidige samtaler, kan du lagre følgende lenke som et bokmerke: chatgpt.com/?model=gpt-4o&temporary-chat=true

Alternativ løsning: Oppgrader til Team eller Enterprise

Hvis du bruker ChatGPT til forretningsformål og ønsker ekstra sikkerhet, tilbyr OpenAI betalte løsninger med bedre personvern:

ChatGPT Team – Designet for små team, koster $25 per måned per bruker.
ChatGPT Enterprise – For større selskaper, gir full kontroll over datahåndtering og høyere sikkerhet.

Disse versjonene trener ikke AI-en på dataene dine, noe som gjør dem til et tryggere valg for bedrifter og profesjonelle brukere. Du kan oppgradere ved å gå til «My Plan» i profilinnstillingene dine.

Oppsummering: Slik beskytter du dataene dine

Skru av AI-trening i Innstillinger > Data Controls
Bruk OpenAI Privacy Request Portal for å be om at dataene dine ikke blir brukt til modelltrening
Aktiver midlertidige samtaler hvis du vil at informasjonen din skal slettes automatisk
Vurder Team eller Enterprise-abonnement for maksimal sikkerhet

Ved å følge disse stegene, kan du bruke ChatGPT uten å bekymre deg for at innholdet ditt blir en del av AI-treningen.

Det er alltid lurt å være forsiktig med hva du deler i samtaler med AI-verktøy. Hvis informasjonen er sensitiv, bør du holde den unna ChatGPT helt.

Nå vet du hvordan du tar kontroll over personvernet ditt – bruk ChatGPT på en trygg måte!

Hva nå? Fortsett din ChatGPT-reise

Du har nå fått en grundig innføring i dette temaet, men det er mye mer å utforske. ChatGPT er et kraftig verktøy, og jo mer du lærer, desto bedre blir du til å bruke det effektivt.

Ta en titt på de andre delene av denne bloggserien for å fordype deg i flere funksjoner, få praktiske tips og lære hvordan du kan bruke AI på smartere måter.

Vil du bli enda bedre? Fortsett til neste artikkel og bygg videre på kunnskapen din.